Siirt Diyette Kaçamak Günü

Diyet sürecinde ara sıra plan dışı yemek yemek normaldir.

Kaçamak gününü suçluluk duygusuyla değil, planın bir parçası olarak görmek ve ertesi gün normal düzene dönmek önemlidir. Kaçamak günlerini telafi etmek için aç kalmak doğru değildir.